メンタルトレーナー推奨作品
コロナ禍の影響でご自宅で１日中パソコンでの作業や、ふと一息ついている時にはスマホを眺める…
パソコンやスマホなどを使用しての多くの情報を脳へ送り込むことにより脳の情報過多を起こします。
これらは脳にとってはあまりよくない事で、脳が疲れてくるとまず味覚障害や睡眠障害、便秘など五感に症状が出るそうです。
とは言え、日々の生活にはパソコンやスマホは切っても切れないものとなっている現代ですが、そんな中、脳疲労を癒しココロの回復力を高める2つの「脳ストレス解消」アルバムの配信がスタートしました。
「脳のストレス解消ヒーリング Relax～脳疲労を癒しココロの回復力を高める音楽～メンタルトレーナー推奨」、「脳のストレス解消ヒーリング Refresh～脳疲労を癒しココロの回復力を高める音楽～メンタルトレーナー推奨」の２作品は、各方面で活躍されているメンタルトレーナーの加藤 史子先生の推奨アルバムです。
心配なことが頭から離れなかったり、誰かから言われたことが胸に刺さり、嫌な気持ちを引きずってしまうことがありませんか？
現代社会では心も体も疲弊してしまうことが多いのかもしれません。そんなときに、音楽は聴くだけで心身を回復させてくれます。何も考えずにただボーっと聴くだけで心と体のバランスをとることができるのです。心地よい音楽にいざなわれ、ひと時の間現実から離れて、ボーっとしながら意識を漂わせてみましょう。眠りながら夢を見るのと同じように、意識は旅をすることができます。音楽を聴き終わるころには心も体も癒され、リフレッシュしていることでしょう。何もかも手放してただリラックスすることは、人間が生きていくうえでとても大切なことなのです。音楽を聴きながらリラックスする習慣を身に着けると、あなたの回復力は高まっていくでしょう。あなたの中にある回復する力を信じてもいいのです。
頭が優位な状態から、ハートが優位な状態へ。
あなたの予想を超えた未来はどのような未来なのでしょうか？
Heart Math Institute(ハートマス研究所)の知見によると、心臓は脳の約5000倍の磁気の強さと約10万倍の電気の強さを持っているだけでなく、脳と同じように考えることができる独自の神経細胞ニューロンを約4万個持っていて、脳とは関係なく独自のハートの思考ができる心臓脳が、知覚、記憶、学習、決定をすることができるということです。しかも、脳で考えているときは悲観的な考えやエゴの思考に偏ることが多いのですが、心臓脳を優位にして考えることで、未来に向けての最善の答えを見つけだすことができます。心臓脳を優位にすると、直観力が鍛えられ、最善最高の答えに導かれて幸せな未来に進んでいくことができます。そのためには、脳で考えていることを手放して、音楽に身をゆだねながらボーっとする時間が必要不可欠です。自分のハートに手を当てながら音楽を聴くだけで、自分のエネルギーが整い、ハート優位な状態になり、幸せな未来へと舵をきる直観力を磨いていくことができるのです。
と推薦文が記されています。
脳疲労を癒しココロの回復力を高める2作品を是非お聞き下さい。
＜商品詳細＞
タイトル：「脳のストレス解消ヒーリング Relax～脳疲労を癒しココロの回復力を高める音楽～メンタルトレーナー推奨」
アーティスト：CROIX HEALING
配信日：2020年11月20日(金)
レーベル：CROIX HEALING
タイトル：「脳のストレス解消ヒーリング Refresh～脳疲労を癒しココロの回復力を高める音楽～メンタルトレーナー推奨」
アーティスト：CROIX HEALING
配信日：2020年11月20日(金)
レーベル：CROIX HEALING
【加藤 史子 プロフィール】
メンタルトレーナー
米国NLP協会認定トレーナー・企業研修講師
筑波大学卒、千葉大学大学院学校教育臨床課程修了。自分の心が傷つきやすく、生きていくことに息苦しさを感じていたが、会社員時代に心理学と出会い、自分の心がなぜすぐに苦しくなるのかという謎が解ける。その後、世界中の心理学のメソッドを研究しながら自分自身に試していくと、「瞑想」が効果的な手法であることに気づいた。「瞑想」を日常生活の中で簡単にできる手法を集め、同じように悩む人たちに伝えたいという思いで講演、講座、ワークショップ、執筆活動を行なう。現在、ミキハウスや船井総合研究所、フジテレビなどで企業研修講師を務める一方、プロスポーツ選手、企業管理職、教員、子ども、親向けなど、さまざまな場面での「瞑想」を取り入れた集中力の高め方、ストレスへの具体的なアプローチの方法を伝えている。
『困難をチャンスに変えるメンタル HEART THINKING』(プレジデント社)
『人生を変える自信のつくり方 Change The Label』(サンクチュアリ出版)
『心配性克服！不安から解放される技術』(ごきげんビジネス出版)
『子育てのイライラがスーっと消える 魔法の絵本』(学研プラス)
『こころが晴れて元気になる ごきげんメソッド66』(水王舎)
『ストレスをすっきり消し去る71の技術 』(東洋経済新報社)
『人生を整える「瞑想」の習慣』(日本実業出版社)
『あがっても大丈夫！3秒であがり症を克服する技術』
『奇跡を呼ぶ！無敵のスポーツメンタル』
『どんな悩みも5分で解決！人生が変わる！問題解決の質問術』
『心が元気になる絵本 うんち王子』(ごきげんビジネス出版)
など著書多数。
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