筑波大学卒､千葉大学大学院学校教育臨床課程修了｡自分の心が傷つきやすく、生きていくことに息苦しさを感じていたが、会社員時代に心理学と出会い、自分の心がなぜすぐに苦しくなるのかという謎が解ける。その後、世界中の心理学のメソッドを研究しながら自分自身に試していくと、「瞑想」が効果的な手法であることに気づいた。「瞑想」を日常生活の中で簡単にできる手法を集め、同じように悩む人たちに伝えたいという思いで講演、講座、ワークショップ、執筆活動を行なう。現在､ミキハウスや船井総合研究所、フジテレビなどで企業研修講師を務める一方､プロスポーツ選手､企業管理職､教員､子ども､親向けなど､さまざまな場面での「瞑想」を取り入れた集中力の高め方、ストレスへの具体的なアプローチの方法を伝えている。

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『困難をチャンスに変えるメンタル ＨEART THINKING』（プレジデント社）
『人生を変える自信のつくり方 Change The Label』（サンクチュアリ出版）
『心配性克服！不安から解放される技術』（ごきげんビジネス出版）
『子育てのイライラがスーっと消える 魔法の絵本』（学研プラス）
『こころが晴れて元気になる ごきげんメソッド66』（水王舎）
『ストレスをすっきり消し去る71の技術 』（東洋経済新報社）
『人生を整える「瞑想」の習慣』（日本実業出版社）
『あがっても大丈夫！３秒であがり症を克服する技術』
『奇跡を呼ぶ！無敵のスポーツメンタル』
『どんな悩みも５分で解決！人生が変わる！問題解決の質問術』
『心が元気になる絵本 うんち王子』（ごきげんビジネス出版）
 

など著書多数。