医学博士監修　トレ眠
〜トレイン効果で眠る音楽〜 脳の癒やし編 -
電車に乗った感覚で脳を癒やしの世界へ導く音楽

電車に乗っていると気がつくと睡魔がやってくるのは何故でしょう
人間は、太古の昔から生命の起源を遺伝子に組み込んでいます。生命はかつて海で生まれました。漢字の海＝水＋毎という成り立ちです。梅＝木＋毎であり、梅が毎年子孫である実をつけ命を育み繋いできたことが参考に。赤ちゃんはお母さんのお腹の中で、海のような羊水に包まれて育ちます。そのとき、胎児の聴覚はすでに機能しており、すでに外界の音を聞いているようです。

  たとえば、あなたがプールで泳いでいるとき、水面近くでは周囲の音が聞こえますね。これは羊水中の胎児と同様であり、羊水の中で母親の規則的な心拍音や血流音を聴いているのでしょう。この古い記憶がずっと深層心理に残されています。そのため、夜の海岸で、打ち寄せる波の音を聞くと、なぜか懐かしいような記憶が蘇ってくるというワケなのです。

実は、大人になっても電車に乗ったとき、その音環境により胎児の時期に得た記憶が蘇るとされます。そして、安心感や快適さを思い出すことで気持ちよく感じ、眠気に繋がっていると考えられます。なお、参考となる事象として、ぐずっている子供に母親の心臓の音を聞かすと、泣きやむことが実証されています。すでに育児の現場でも実際に活用されているのです。
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​医学博士 板東浩