目を閉じて音に集中し、日常のストレスから気持ちを楽にしていきましょう♪「音楽を聴く」というのもおうち時間や移動時間でも簡単にできるストレス解消法です。 クラシック音楽や好きな音楽を聴く、歌を歌う、楽器を演奏するなどもストレス解消に効果があるそうです。

コロナ禍の今、あなたは仕事や人間関係に悩んだり、心理的ストレスを感じたりしていませんか？ 音楽の関与によって自律神経機能の改善をサポートする医学博士が薦める2作品の配信がスタートしました。